Turot kaklu veselīgu
"Ja es nevaru lidot, ļaujiet man dziedāt." - Stefans Sondheims .
Dziedātāji un runātāji bieži iegūs rīkles kairinājumu. Tas traucē balsij un pārtrauc dziedāšanas procesu. Tas var būt visvairāk nomākts, it īpaši, ja mēs nezinām, kas izraisa kairinājumu. Jebkurš balsenes kairinājums var aplaupīt veiksmīgas uzstāšanās vokālistu. Katra dziedātāja pienākums ir iemācīties, kā rīkoties, lai izvairītos no rīkles problēmām. Padomi, par kuriem es runāšu ar jums, ir pierādīti - tie ir gadiem ilgi izmēģināti un pārbaudīti visu žanru dziedātāju vidū.
- Dziedot skaļi un ilgi, ir svarīgi, lai mēs izmantotu pareizu elpas atbalstu, lai izvairītos no balss izmantošanas. Vienmēr mēra gaisa daudzumu, kas nepieciešams katrai frāzei. Atbrīvojot gaisu dziedājot, turieties atpakaļ (apturiet) un neļaujiet visam gaisam izplūst uzreiz.
- Kutināšanu izraisa sausums kaklā. Sausums var izraisīt klepu. Lai no tā izvairītos, dzeriet daudz istabas temperatūras ūdens, lai balss auklas būtu hidratētas. Pirms dziedāšanas varat arī izmēģināt dzert siltu citrona tēju ar nelielu daudzumu medus. Tas ir labāk nekā jebkas tirgū, kas tik un tā neko nedara.
- Izvairieties no kliedzieniem, kliedzieniem un ārkārtējām temperatūras izmaiņām, piemēram, pārejot no gaisa kondicionēšanas uz karstu temperatūru un otrādi. Kad mēs kliedzam vai kliedzam, tas ir līdzīgi kā ar nagiem saskrāpēt balss auklas.
- Miega ar mitrinātāju ir nepieciešama nopietniem dziedātājiem. Tvaiks no mitrinātāja nonāk degunā un rīklē, nogādājot tajā tik nepieciešamo mitrumu. Tas ir ļoti svarīgi tiem, kas guļ ar atvērtu muti, kas izžūst kaklu. Jūs varat arī ieelpot tvaiku no karstas dušas vai vārīta ūdens (ieelpojot tvaiku, ielieciet dvieli virs galvas). Esiet piesardzīgs, lai nesadegtu tvaiks.
- Kaklā vienmēr ir nepieciešams mitrums kaklā, īpaši dziedot un uzstājoties ar runu. Katru dienu malkojiet, malkojiet un pēc tam vēl malkojiet. Vienmēr paņemiet pudeli istabas temperatūras ūdens. Lai kakls labi darbotos, kaklam jābūt mitram un mitram. Bezalkoholiskie dzērieni un augļu sulas neaizstāj ūdeni.
- Nekad trīs līdz četras stundas pirms dziedāšanas izdzeriet ledus aukstu ūdeni, sulu vai soda. Aukstā temperatūra ierobežo balss joslas, kavējot vibrācijas, kas vajadzīgas skaņas radīšanai.
- Izvairieties no kafijas dziedāšanas dienā. Kafijā esošais kofeīns izžāvē balss saites.
- Tas pats attiecas uz alkoholu, antihistamīna līdzekļiem, vairumu medikamentu un, protams, smēķēšanu (ieskaitot lietotus dūmus un vapingu). Ja jūs nevarat kontrolēt šīs vielas, labāk nedziedāt. Es personīgi esmu strādājis ar ļoti slaveniem dziedātājiem, kuri smēķē, dzer un lieto narkotikas, un es esmu bijis liecinieks tam, kas notiek ar šīm balsīm. Daži mākslinieki ir iztērējuši nelielu laimi "ātrai labošanai", lai tikai varētu sarīkot koncertu un izklausītos lieliski. Jūs būtu pārsteigts par to, kas ir šie dziedātāji. Tāpēc, pirmkārt, neiekļaujieties šajos sliktajos un destruktīvos ieradumos. Tas prasīs nodevu.
- Pirms dziedāt, sasildiet balsi. Es nevaru pietiekami uzsvērt šo svarīgo soli. Pareiza iesildīšanās sagatavo jūsu balsi dziedāšanai un palīdz novērst balss auklu bojājumus. Ideāli ir desmit līdz piecpadsmit minūtes.
- Izvairieties no skaļākas skaņas, kad dziedājat skalu. Uzziniet, kā saglabāt savu tonusu līdzsvarotā dinamikā.
- Dziedāšana nekad nedrīkst izraisīt sāpes. Ja dziedāšanas laikā vai pēc tās jūtat sāpes, jūs darāt kaut ko nepareizi. Nav dabiski izjust diskomfortu, vokalizējot.
Pastāvīgas sāpes kaklā vai aizsmakums ir indikācija, kas prasa ārsta diagnozi un ārstēšanu. Viņš var jūs novirzīt pie otolaringologa (ENT, ausu, deguna un rīkles speciālista).
"Dziesma atmiņā izdzīvos visus sprediķus." - Henrijs Džīls
Balss vardarbība un laringīts
Laringīts var ilgt jebkur no dažām dienām līdz nedēļām, un tas var atkārtoties atkārtoti. To var izraisīt vīruss. Bet vairums dziedātāju, kas slimo ar laringītu, to dara, ļaunprātīgi izmantojot balss kasti. Trīs galvenie vokālās vardarbības cēloņi ir šādi: (1) kliegt vai kliegt sporta pasākumā (vai pie jūsu bērniem) (2) pārāk skaļi dziedāt (pārdziedāt) un / vai (3) dziedāt pārāk augstu.
- Atpūta. Ja jums ir aizdomas par vokālas vardarbības pazīmēm, jums ir jāatslābina balss. Pārtrauciet dziedāt un pat runāt, ja varat. Dodiet vokālajām grupām laiku atgūties un dziedēt. Pretējā gadījumā jūs uzaicināt vairāk rīkles kairinājumu. Nomazgājiet kaklu ar ūdeni, dzerot ne tikai h20, bet arī siltu citronu ar medus tēju. Vislabāk ir izmantot svaigus citronus, un tas var sniegt ātrāku atvieglojumu.
- Viegla kolibri. Tiklīdz kakls ir labāks, ieviesiet vieglu kolibri, pirms dziedāt patskaņus, kas atrodami vārdos. Pareiza kolibri rada vibrācijas sajūtu lūpās un lūpu zonās. Parūpējieties, lai jūs "novietotu" tonusu nazofarneksa (maskas) zonā. Dziedāšanas diapazonam jābūt balss vidējam diapazonam, lai tas būtu viegli un ļoti atviegloti.
- Nespiediet to. Nekad, nekad nepiespiediet savu dziedošo balsi. Labai un pareizai dziedāšanai vienmēr vajadzētu justies viegli. Nekad nav saspringta vai piespiedu sajūta. Tāpat kā visiem Mātes Dabas pēcnācējiem, arī cilvēka balsij jābūt dabiskai un vieglai, pat skaļi vai augstu dziedājot. Ja jūtat diskomfortu rīkles rajonā, jūsu dziedāšana ir nepareiza.
- Elpas balsts. Labākais dziedātāja un runātāja draugs ir elpas atbalsts. Ar katru nodziedāto piezīmi un ar katru veidoto vārdu jums noteikti jābūt pietiekami daudz gaisa, lai tonis varētu “braukt”. Diafragmatiskā elpošana darbojas kā signāla "sēdeklis" vai "spilvens". Ja mēģināsit dziedāt skaļāk vai augstāk bez balss atbalsta, jūs cietīsit pret vokālu.
- Izvairieties no polipiem / mezgliem. Par katru cenu vēlaties izvairīties no polipu / mezglu palielināšanās uz balss virknēm. Šāda veida bojājumiem parasti nepieciešama operācija, kurai seko vokālā terapija.
- Izvairieties no čukstēšanas . Var būt reizes, kad rodas kārdinājums čukstēt, it īpaši, ja jums ir laringīts. Čukstēšana vairāk apgrūtina balss saites. Ja jums ir jārunā, dariet to viegli.
- Dziediet savā vokālajā diapazonā. Visām piezīmēm ir jājūtas ērti un viegli. Ja jūtat, ka kakls saspringst ar saistošu sajūtu, jūs dziedat ārpus sava dabiskā diapazona. Nekavējoties pārtrauciet to darīt!
Nav pienotavas dziedāšanas laikā
Piena produkti ir nē, un pirms dziedāšanas no tiem ir jāizvairās. Lielākā daļa piena produktu, īpaši saldējums un piens, izraisīs flegma un gļotu uzkrāšanos. Gļotas ir biezas un liek dziedātājai vēlēties notīrīt rīkli. Rīkles tīrīšana nav labs ieradums. Katru reizi, kad notīrāt kaklu, tas ir kā balss auklu skrāpēšana ar pirkstu nagiem. Tā vietā, lai notīrītu kaklu, vienkārši norijiet pāris reizes. Ja jūsu mute ir sausa un ūdens vairs nav atrodams, vienkārši un maigi iekodiet mēles galu. Šī darbība nodrošinās jums pietiekami daudz mitruma, lai norītu.
Tāpēc saglabājiet saldējumu pēc koncerta vai mēģinājuma. Ditto citiem piena produktiem.
"Dziedāšanas nodarbības ir kā kultūrisms jūsu balsenei." - Bernadette Peters
Vai jums ir ķeksis jūsu kaklā? Izmēģiniet sālsūdeni
Kā dziedātāja esmu secinājusi, ka sālsūdens ir viens no maniem labākajiem draugiem. Es nevaru pateikt, cik tūkstošiem studentu šī vieglā kombinācija ir izglābusies no kutināšanas līdz pilnīgai kakla sāpēm.
- Sāls aerosols. Mana mīļākā ir deguna fizioloģiskā šķīduma (sāls un ūdens) aerosola pudele. Vienkārši izsmidziniet sālsūdens šķīdumu degunā, lai izskalotu mikrobus. Tiklīdz rodas kutēšana, izskalojot deguna kanālus, jūs varat novērst gļotu pārāk sabiezēšanu.
- Gargling. Vēl viens veids, kā iet, ir mēģināt nomierināt ar siltu sālsūdeni. Pievienojiet pāris tējkarotes pusglāzei silta ūdens un pēc tam nomodiet. Atkārtojiet to vairākas reizes katru dienu, līdz simptomi izzūd.
- Izvairieties no kafijas un šokolādes. Citi ēdieni, no kuriem jāizvairās pirms dziedāšanas, ir kafija un šokolāde. Abos produktos esošais kofeīns izžāvē rīkli. Dziedāšanas laikā ir svarīgi saglabāt balss auklas mitras.
- Laba veselība. Barojiet ķermeni ar labu uzturu un daudz gulējiet. Atcerieties, ka kā dziedātāji, dziedot, mēs izmantojam visu ķermeni - mūsu ķermenis ir mūsu vokālais instruments. Aizsargājiet to, rūpējieties par to un atcerieties to "noskaņot" bieži ar pareizu iesildīšanos.
Jūsu balss ir paredzēta, lai kalpotu jums ar spēku un skaistumu visu mūžu. Ievērojot šos padomus, jūs pārliecināsit, ka tas notiks.
Dziediet ar prieku.
Luciano Pavarotti: viens no lielākajiem tenoriem pasaulē
Citāti no visaugstākā tenora pasaulē, Luciano Pavarotti
"Es neesmu politiķis, es esmu mūziķis. Man rūp, lai cilvēkiem tiktu dota vieta, kur viņi varētu doties, lai izbaudītu sevi un sāktu dzīvot no jauna. Cilvēkam jums ir jādod gars, un, kad jūs viņam dodat gars, tu visu esi izdarījis. "
"Es domāju, ka dzīve mūzikā ir skaisti pavadīta dzīve, un tam es veltīju savu dzīvi."
"Nekas, kas noticis, nav licis man justies drūmam vai palikt nomāktam. Es mīlu savu dzīvi."
(Es mīlu šo Pavarotti citātu)
"Ja bērni netiek iepazīstināti ar mūziku agrīnā vecumā, es uzskatu, ka no viņiem faktiski tiek ņemts kaut kas fundamentāls."
* * *
Par Pavarotti:
"Visa pasaule šodien klausīsies viņa balsi katrā radio un televīzijas stacijā, un tas turpināsies. Un tas ir viņa mantojums. Viņš nekad neapstāsies." - Zubins Mehta
Brīdinājums: Dziediet savu taustiņu diapazonā
Lielākajai daļai dziedātāju pieļaujamais dziedāšanas diapazons ir divas līdz divarpus oktāvas. lai gan diapazons var radīt augstāka un zemāka skaļuma notis. Dziedātāji ar diapazonu no četrām līdz piecām oktāvām ir izņēmuma kārtā.
Balsu klasifikācija (soprāns, alts, tenors, bass, baritons) galvenokārt tiek veikta pēc tā, kur vislabākā toņa kvalitāte ir balsī. Maksimālo soļa diapazonu nosaka balss kroku garums un lielums un spēja koordinēt balss muskuļus ar pārējo ķermeni.
Katra dziesma, kuru dziedāt, ir jāraksta atslēgā. Ko tas nozīmē? Jūsu dziedāšanas balsij ir diapazons, kas ir ierobežots ar to, cik augstu un cik zemu jūs varat dziedāt. Ja dziedātājam ir nepieciešams, lai notis būtu augstākas nekā oriģinālajā taustiņā, tas nozīmē, ka dziesma ir jātransponē augstākā taustiņā. Tas pats darbojas ar zemām piezīmēm.
Dziedātāji nedzied tikai vienā noteiktā taustiņā. Tas ir tāpēc, ka komponisti mūzikas ierakstīšanai izmanto dažādus taustiņus (skalas). Profesionāli vokālisti pieņem darbā manuskriptu autorus, lai mūzika tiktu transponēta viņu konkrētajā dziedāšanas diapazonā.
Lielākā daļa cilvēku dziesmu iemācās atdarinot. Viņi atkārto dzirdēto neatkarīgi no tā, vai dziesma viņiem ir par augstu vai par zemu. To darot, viņi var sabojāt balsi, jo tie nosprosto balss saites. Rezultāts var būt aizsmakums, iekaisis kakls vai galu galā balss joslās pieaugs balss mezgliņi.
Koros tas notiek bieži. Nekad neļaujiet, ka kora direktors padara jūs par soprānu, ja esat alts ... vai tenors, ja dziedāt basu.
Kā mēs zinām, vai dziesma mums ir par augstu vai par zemu? Tas tiešām ir pavisam vienkārši. Klausieties savu ķermeni. Ja dziedāt augstu noti nejūtas viegli - nots ir pārāk augsta. Tas pats attiecas uz zemām notīm. Nemēģiniet nodziedāt nevienu dziesmu, kas neatbilst jūsu dabiskajam vokālajam diapazonam. Pretējā gadījumā jūs riskējat nopietni sabojāt balss saites.
Dažreiz pareiza diafragmas elpošana palīdzēs dziedāt augstākas notis. Tas notiek tāpēc, ka augstākas notis prasa vairāk gaisa. Tas ne vienmēr darbojas. Jums jābūt tiesnesim.
Visu dziedātāju vispārīgais noteikums ir: Ja notis ir grūti dziedātas, nedziediet tās. Jums vienmēr ir iespēja transponēt ārpus jūsu esošās dziesmas jums ērtā taustiņā.
Pareizi lietojot un rūpējoties, jūsu balss kalpos jums visu mūžu.
Viens no maniem iecienītākajiem tenoriem ~ Viņš redz caur sirdi
Es nevaru izturēties, ka vienu un to pašu dziesmu dziedu divus vakarus pēc kārtas, nemaz nerunājot par diviem vai desmit gadiem. Ja varat, tad tā nav mūzika, tā ir tieša treniņa treniņš vai vingrošana, jodelēšana vai kaut kas, nevis mūzika. ” - Billija svētki
