Vingrošana sporta zālē ir lielisks veids, kā nodrošināt labu veselību un fizisko sagatavotību. Lai arī iestāšanās ģimnāzijā ir samērā vienkārša, regulāra treniņa treniņš daudziem cilvēkiem ir augšupvērsta cīņa. Kaut arī daudzi cilvēki sākotnēji ir sajūsmā par pievienošanos sporta zālei, viņi ātri zaudē motivāciju turpināt nodarboties. Dažreiz vingrinājumi var kļūt vienmuļi. Tā rezultātā jums būs jāatrod veidi, kā saglabāt motivāciju. Izveidojot izklaidējošus rokmūzikas atskaņošanas sarakstus, varat palīdzēt jums būt koncentrētam un motivētam sporta zālē.
Zemāk esošajā sarakstā ir parādīts daudzveidīgs roka dziesmu skaits, kas paaugstinās jūsu motivāciju un palīdzēs jums palikt motivētiem sporta zālē. Izvēlies savus favorītus un šūpo treniņu! Ja treniņa laikā jums patīk klausīties mūziku, tad jums noteikti ir ko teikt. Jūtieties brīvi izteikt savu viedokli un viedokli komentāru sadaļā.
10 labākās roka dziesmas treniņiem
- “Asaras nekrīt” - Bullet for My Valentine
- “Atpakaļ melnā krāsā” - AC / DC
- “Vai esat gatavs” - traucēts
- “Nekad neizbalē” - vienkārši ķēdēs
- “Saplēsts divās” - Benjamiņa bremzēšana
- “Mantra” - atveido mani ar horizontu
- “Kalns” - trīs dienu žēlastība
- “Liktenis” - ideāls aplis
- “Pretsāpju līdzeklis” - Judas priesteris
- “Jūs nekad mani neatradīsit” - Korns
Kā padarīt treniņus interesantus ar mūziku
Vingrošana sporta zālē var kļūt garlaicīga, ja neparedzat jaunus treniņu režīmus. Lai izvairītos no šīs problēmas, jums būs jāatrod veidi, kā sevi izklaidēt un motivēt. Klausoties daudzveidīgu enerģisko dziesmu atskaņošanas sarakstu, varat pateikt, ka esat motivēts. Dziesmu izvēle, kas atbilst jūsu treniņa tempam, palīdz iekļūt plūsmā. Tā kā ne visi treniņi ir vienādas intensitātes, liela atšķirība ir dažādu treniņu sarakstu sastādīšana dažādiem treniņiem.
Labākās roka dziesmas treniņiem # 11-20
11. “Run” - Foo Fighters
12. “Dzimis diženumam” - Papa Roach
13. “Sveiciens pie karaļa” - atrāvis septiņkārt
14. “Beigās” - Linkina parks
15. “Šosejas melodija” - Greta Van Fleet
16. “Saknes asiņainās saknēs” - Septura
17. “Dziesma Nr. 3” - Akmens skābais
18. “Pacel mani augšup” - pieci pirksta nāves gadījumi
19. “Es meloju tikai tad, kad tevi mīlu” - karaliskās asinis
20. “Pastaiga” - Pantera
Kāpēc izvēlēties klausīties rokmūziku?
Cilvēkiem patīk klausīties rokmūziku treniņa laikā, jo smagi skanošās un izkropļotās rokmūzikas skaņas viņiem rada adrenalīnu. Dziesmas ar augstu oktānskaitli jūs uzpūš un palīdz virzīt jūs līdz robežai.
Labākās roka dziesmas treniņiem # 21–40
21. “Neērti” - visskaistākais
22. “Ceļš, kuru jūs kādreiz darījāt” - akmens laikmeta karalienes
23. “Nodevies un pazemojies” - Sīters
24. “Atriebīgais” - traucēts
25. “Smaržo pēc pusaudžu gara” - Nirvana
26. “Nogrieziet auklu” - noslīpēts
27. “Revolūcijas mala” - Nikleps
28. “Negleznots” - slidens
29. “Kaut kas no nekā” - muļķu cīnītāji
30. “Burlas čokurs” - Mastodons
31. “Ārā asinis” - 41. summa
32. “Es patstāvīgi stāvu” - Dievs
33. “Pīķa dūzis” - motora galviņa
34. “Žurkas” - spoks
35. “Mani dēmoni” - zvaigznīte
36. “Saka, ka mani vajāsi” - Skābais akmens
37. “Mēs tevi satricināsim” - Karaliene
38. “Moth Into Flame” –Metallica
39. “Lēni nogalini mani” - Bad vilki
40. “Seja pret grīdu” - Čevele
Rokdziesmas dažādiem treniņu veidiem
Jūs vēlēsities mainīt savu atskaņošanas sarakstu atbilstoši treniņu kārtībai. Kardio treniņa laikā roka dziesmas ar izteiktu lirisku vēstījumu var palīdzēt jums koncentrēties. Dziesmas ar himnas kori var palīdzēt motivēt jūs turpināt iet, kad jūtaties kā atmest stingras kardio sesijas laikā.
Dažādiem muskuļu stiprināšanas treniņiem ir svarīgi pievērst šo neapstrādāto agresiju, kas jūs uzmundrina. Smagās metāla dziesmas (un dziesmas no smagās metāla apakšgrupām) ir ideālas, kad veicat muskuļus stiprinošu treniņu kārtību. Jums jāapkopo skaļums un jāļauj šiem slepkavas ģitāras rifiem šaut caur ausīm. Hard rock un heavy metal dziesmas ir lieliskas stingru svara treniņu vingrinājumu veikšanai.
Labākās roka dziesmas treniņiem Nr. 41–60
41. “Krīta kontūra” - trīs dienu labvēlība
42. “Dāmas un kungi” - siekalas
43. “Paranoīds” - melnais sabats
44. “Trooper” - Iron Maiden
45. “Dodiet to prom” - sarkanie karstie čili pipari
46. “All Out Life” - slīdrāde
47. “Buļļi parādē” - bažas pret mašīnu
48. “Tranšejas” - lielākais ļaunums
49. “Go to War” - nekas vairāk
50. “Kvadrātveida āmurs” - spoks
51. “Ar āmuru sagrauta seja” - kanibāla līķis
52. “Parādi man, kā dzīvot” - audio-slave
53. “Enter Sandman” –Metallica
54. “Saskaries ar visu un celies” - Papa Roach
55. “Ne atkal” - saglabāts
56. “Laipni lūdzam džungļos” - Guns N 'Roses
57. “Decay” - Sevendust
58. “Asiņo” - Meshugga
59. “Start Me Up” - ripojošie akmeņi
60. “Dzīvnieks, par kuru esmu kļuvis” - trīs dienu žēlastība
Izvēlieties no plaša apakšnodaļu klāsta
Izveidojot atskaņošanas sarakstu nākamajam treniņam, pārliecinieties, ka esat izvēlējies no plaša klāsta rokgrupu. Ja jūsu atskaņošanas sarakstā ir pietiekami daudz dažādības, jūs varēsit viegli mainīt dziesmas, lai tās atbilstu treniņa pieaugošajai vai samazinošajai intensitātei. Lūk, novēlu šūpojošu treniņu!
Labākās roka dziesmas treniņiem Nr. 61—80
61. “Atkarīgi no sāpēm” - Alter Bridge
62. “Chop Suey!” - leju sistēma
63. “Burn It Down” - Linkin Park
64. “Iznīcināšanas simfonija” - Megadets
65. “Tīģera acs” - apgādnieks
66. “Es esmu ļauns” - Dimanta galva
67. “Justies kā es” - Ritošais baseins
68. “Pēdējais kūrorts” - Papa Roach
69. “Kā tu man atgādini” - Nikleps
70. “Izspiest kaulu” –Metallica
71. “Izdari mani par favorītu” - akmens skābs
72. “Cilvēciskāks nekā cilvēks” - Baltais zombijs
73. “Negatīvais” - slīdkons
74. “Ratamahatta” –Sepultura
75. “Hell Yeah” - Rēva teorija
76. “Skrien uz kalniem” - Iron Maiden
77. “Likuma pārkāpšana” - Judas priesteris
78. “Psihopsija” - Muddas mīkla
79. “Pat plūsma” - pērļu ievārījums
80. “Pēcdzīve” - atrādīts septiņkārt
Labākās roka dziesmas treniņiem # 81—100
81. “Līdz brīdim, kad pasaule kļūst auksta” - Trivium
82. “Tici” - paturēts
83. “Tas vēl nav beidzies” - meita
84. “Sacelšanās” –Metallica
85. “Dzimis, lai būtu savvaļas” - Steppenwolf
86. “Viņa būvē ātrās mašīnas” - Velvet Revolver
87. “Paralizators” - vienpadsmit pirksti
88. “Tu nezināt” - Helija
89. “Svētais nirējs” - Dio
90. “Pārtraukums” - trīs dienu labvēlība
91. “Vispasaules pašnāvība” - pērļu ievārījums
92. “Ardievu” - ikviena Ārmija
93. “Sniegs (Hey Oh)” - Red Hot Chili Peppers
94. “Psihosociālais” - slaids
95. “Celies šodien” - Alter Bridge
96. “Year Zero” - spoks
97. “Kovboji no elles” - Pantera
98. “Tas nav mans laiks” –3
99. “Svētie kari ... sods pienākas” - Mededets
100. “Inside the Fire” - traucēts
Citas ievērojamas treniņu roka dziesmas
- “Pēdas” - Pop Evil
- “Mans lāsts” - Killswitch Engage
- “Nosūtiet sāpes zemāk” - Čvelle
- “Jūs mani visu nakti kratījāt” - AC / DC
- “Ēnu Mozus” - atved mani ar horizontu
- “Kauslis” - dusmīgs
- “Jekyll and Hyde” - piecu pirkstu nāves perforators
- “Kāds man teica” - slepkavas
- “Viena lieta” - vienpadsmit pirksti
- “Dzelzs vīrs” - melnais sabats
- “Pārbaudiet manas smadzenes” - vienkārši ķēdēs
- “Slims, slims, slims” - akmens laikmeta karalienes
- “Cietie vadi” - metālika
- “Built to Fall” - “Trivium”
- “The Outsider” - ideāls aplis
- “Jūs zināt, kas jūs esat?” - deviņu collu naglas
- “Meklē un iznīcini” - Metallica
- “Crazy Bitch” - Baktērija
- “Uguns gans” - atrādīts septiņkārt
- “Tu ej lejā” - Slimi kucēni
- “Svētīts esi tavs vārds” - Iron Maiden
- “Mēs to neņemsim” - māsas māsa
- “Caur stiklu” - akmens skābs
- “Dead embrionālās šūnas” - Septura
- “Nenokritu” - Midivajena
- “Sadedzini to uz zemes” - Nikleps
- “Kriptonīts” –3
- “Izbalināt” - saglabāts
- “Dani California” - sarkanie čili pipari
- “Schism” - darbarīks
- “Ja visi aprūpētu” - Nikleps
- “Gulēt tagad ugunī” - bažas pret mašīnu
- “Šosejas zvaigzne” - dziļi violeta
- “Tava nodevība” - Bullet My Valentine
- “Runā” - Dievs
- “Mūsu patiesība” - Lacuna spole
- “Rāmums” - Dievs
- “Zem tā un virs tā” - pieci pirksta nāves gadījumi
- “Sāpes” - trīs dienu žēlastība
- “Es pazūd” - Metaļica
- “Auksts (bet es joprojām esmu šeit)” - Evan's Blue
- “Pēdējā cīņa” - pozitīvs revolveris
- “Šoseja uz elli” - AC / DC
- “Slikta draudzene” - mirušā cilvēka teorija
- “Racionāls skatiens” - Meshugga
- “Gotta Be Somebody” - Nikleps
- “Dimanta acis” - pēdas
- “Neviens nezina” - akmens laikmeta karalienes
- “Nedēļas dienas” - akmens tempļu piloti
- “Oriģinālais ugunsgrēks” - audio-slave
- “Trakais vilciens” - Ozzy Osbourne
- “Jautājums!” - lejupslīdes sistēma
- “Galīgā atpakaļskaitīšana” - Eiropa
- “Revolution is My Name” - Pantera
- “Vārda nogalināšana” - bažas pret mašīnu
- “Džeinas dienasgrāmata” - Benjamīna pārrāvums
- “Jaunietis” - “Limp Bizkit”
- “Gandrīz viegli” - atrādīts septiņkārt
- “Ko jūs vēlaties” - izpausme
- “Downfall” - uzticības uzņēmums
- “Celies” - sēptura
- “Lidot no iekšpuses” - šķirsts
- “Brauciet tumsā” - Lacuna Coil
- “Skumji, bet patiesi” - Metallica
- “Tumsa iekšienē” - mašīnas vadītājs
- “Liar” - Rollins Band
- “Kļūstot par bulli” - Atreju
- “Snuff” - slidens
- “Neatgādina mani” - audioslave
- “Tas ir veids, kā es gribu rock n 'roll” - AC / DC
- “Iet ar plūsmu” - akmens laikmeta karalienes
- “Awake” - Dievs
- “Fiksētājs” - pērļu ievārījums
- “Es nelocīšu” - Benjamīna bremzēšana
- “Septiņu Nāciju armija” - Baltās svītras
- “Fake It” - ētera
- “Katra diena ir tieši tāda pati” - deviņu collu naglas
- “Karavīra izsaukums” - Volbeat
- “So Hott” - Kidroks
- “Sikspārņu valsts” - septiņkārtīga
- “Mana paaudze” - “Limp Bizkit”
- “Viņa mani ienīst” - Muddas mīkla
- “Cīņa ar uguni” - Metallica
- “Sarkanais” - Čevele
- “Noslīkšana (ar seju uz leju)” - Abela glābšana
- “Pietiekami labi” - Čevele
- “Lit Up” - Bočers
- “Lielākais skats” - krēsls
- “Bleed It Out” - Linka parks
- “Viss jūsu uzvalkā” - akmens tempļa pilots
- “Straight Out of Line” - Dievs
- “Es uzdrošinos tevi” - šķēpdots
- “Dzejolis” - sakne
- “Caurums zemē” - pēdas
- “Kam zvani, par kuriem zvani” - Metalica
- “Labākais no jums” - muļķu cīnītāji
- “Ar āmuru sagrauta seja” - kanibāla līķis
- “Rind Blind” - Dievs
- “Ķermeņi” - slīdošais baseins
- “Vasaras izjūta” - akmens laikmeta karalienes
- “Slīdēšana” - Velvet Revolver
- “Mierīgi kā bumba” - bažas pret mašīnu
- “Neiznīcināms” - traucēts
- “Nekad pārāk vēlu” - trīs dienu žēlastība
- “Apnikt” - skābais akmens
- “Laipni lūdzam Melnajā parādē” - mana ķīmiskā romantika
- “Everlong” - muļķu cīnītāji
- “Pārkāpjot paradumu” - Linkina parks
- “Baidieties balsis” - vienkārši ķēdēs
- “Pagaidiet un asiņojiet” - slīdni
- “Elpojiet manī” - sarkans
- “Kosmosa kuģis” - dubļa mīkla
- “Rokas, kas baro” - deviņu collu naglas
- “Pudeles dibens” - smaida tukša dvēsele
- “Šis aicinājums” - viss, kas paliek
- “BYOB” - lejupejoša sistēma
- “Kad esmu devies” –3
- “Rīcība” - ētera
- “Hard Rock Hallelujah” - Lordi
- “3 Libras” - ideāls loks
- “Stricken” - traucēts
- “Guerrilla Radio” - bažas par mašīnu
- “Laimīgs?” - Mudvayne
- “Kamēr tas neguļ” - Metallica
- “Away from Me” - Muddas mīkla
- “Tieši šeit” - paturēts
- “Netīra, maza lieta” - Velvet Revolver
- “Vislabākā izdzīvošana” - siekalu
- “Neapdomīgs” - Korns
- “Undead” - Holivudas Undead
- “Lonely Train” - melnais akmens ķirsis
- “Domāts dzīvot” - pārslēdzējspēks
- “R vitamīns (ved mūs kopā)” - Čerelle
- “Pretender” - muļķu cīnītāji
- “Straight Lines” - sudraba krēsls
- “Paradīzes pilsēta” - ieroči N 'Roses
- “Starp eņģeļiem un kukaiņiem” - Papa Roach
- “Mans upuris” - ticība
- “Kosmosa kungs” - briesmonis magnēts
- “Dzīvnieki” - Nikleba
- “Uz leju ar slimību” - traucēts
- “Tikai tāpēc, ka” - Janes atkarība
- “Saņem akmeņus” - kavē
- “Suck My Kiss” - sarkanie karstie čili pipari
- “Līdzīgi akmenim” - audioslave
- “Pārāk daudz, pārāk jauns, pārāk ātrs” - Airbourne
- “Glābiet mani” - noslīpēts
- “Atver acis” - Alter Bridge
- “Dzīves izšķērdētājs” - pērļu ievārījums
- “Mazs debesu gabals” - septiņkārtīgs
- “Dragula” - Roba zombijs
- “Vai jūs mīlētu briesmoni?” - Lordi
- “Kaujas dzimis” - piecu pirkstu nāves perforators
- “Kritiens gabalos” - Velvet Revolver
- “Hypnotize” - lejupejoša sistēma
- “Izplūdis” - dubļa mīkla
- “Joprojām dzimis bērns” - melno etiķešu biedrība
- “Tāpat kā tu” - trīs dienu žēlastība
- “Savīti tranzistori” - Korns
- “Fiksācija tumsā” - Killswitch Engage
- “Kā tikt galā ar slepkavību” - Papa Roach
- “Angārs 18” - Megadets
- “Briesmonis” - šķēle
- “Nācijas jaunatne” - POD
- “Vāja un bezspēcīga” - ideāls aplis
- “Agrāk vai vēlāk” - Benjamīna pārrāvums
- “Tikai” - deviņu collu naglas
- “Feelin” Pārāk sasodīti labs ”- Nickelback
- “Scream Aim Fire” - Bullets manam Valentīnam
- “Freak on a pavadas” - Korns
- “Mazā māsa” - akmens laikmeta karalienes
- “Upuris” - astoņpadsmit vīzijas
- “Vienmēr” - siekalu
- “Esi pats” - audio-slave
- “Nakts” - traucēts
- “Pārmeklēšana tumsā” - Hoobastank
- “DOA” - mušu cīnītāji
- “Dzīva mirusi meitene” - Robs Zombijs
- “Cochise” - audio-slave
- “Mana vasara (iespiež to)” - Deptones
- “Viss tas pats” - slimie kucēni
- “Going Under” - izpausme
- “Lonely Day” - lejupejoša sistēma
- “Kaut kur es piederu” - Linka parks
- “Iekļūstiet iekšā” - akmeņu skābais
- “Just Stop” - traucēts
- “Ienaidnieks” - Dievs
- “Vadība” - dubļa mīkla
- “Lodes puse” - Nikleba
- “Du Hast” - Ramšteins
- “Purple Haze” - Džimi Hendrikss
- “Antenas” - lejupejoša sistēma
- “Nāc, nāc” - Velvet Revolver
- “Katra muļķis” - izpausme
- “Mans cietums” - Kristus
- “Es ienīstu visu, kas tevi” - trīs dienu žēlastība
- “So Cold” - Benjamīna pārrāvums
- “Nekas starp mums nevarētu notikt” - mirušā cilvēka teorija
- “Savin 'Me” - Nikleps
- “Spēlējamā cena” - saglabāts
